Minum soda memang menyegarkan. Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan efek buruk bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai dampak negatif minum soda yang bisa mengintai kesehatan Anda. Terlebih lagi jika Anda mengonsumsinya setiap hari.
1. Obesitas
Jangan dikira minuman soda bisa memberikan kebaikan dalam tubuh. Terutama bagi Anda yang sedang melakukan program diet. Jangan kira bisa memberikan tubuh ideal, alih-alih malah menjadi gemuk. Pasalnya di dalam minuman soda terdapat kandungan gula sebanyak 200 hingga 600 kali lipat. Hal ini setara dengan 10 sendok teh gula dengan kandungan 160 hingga 240 kalori. Oleh karena itu jangan berlebihan apalagi mengonsumsinya setiap hari sebagai pengganti air mineral.
2. Gigi Rusak
Kandungan asam yang ada di dalam minuman bersoda juga bisa menyebabkan terkikisnya enamel gigi. Kadar gula yang tinggi serta sirup fruktosa yang ada di dalamnya juga turut serta menyebabkan gigi cepat berlubang. Semua hal ini bisa terjadi dikarenakan gula yang ada di dalam minuman soda berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut dan membentuk asam sehingga terjadilah karies gigi.
3. Pemicu Penyakit
Minuman soda juga dapat menjadikan timbulnya berbagai macam penyakit. Misalnya saja sindrom metabolik, tekanan darah tinggi, hingga risiko serangan jantung. Kandungan gula yang ada di dalamnya juga membuat kadar gula Anda dalam darah meningkat sehingga menyebabkan peningkatan produksi hormon insulin untuk merespon gula darah yang tinggi. Jika sudah begini, maka diabetes melitus tipe 2 akan mendatangi Anda.
Minuman bersoda juga bisa menyebabkan penyakit kanker. Hal ini disebabkan adanya bahan kimia yang bernama benzena. Kandungan benzena ini sendiri akan terbentuk apabila asam benzoat bercampur dengan asam askorbat dan logam seperti besi atau tembaga. Bercampurnya kandungan-kandungan inilah yang semakin mempercepat terbentuknya penyakit kanker.
4. Vitamin Berkurang
Di dalam minuman bersoda tidak hanya ada asam benzoat dan asam askorbat. Namun ada juga asam folat yang dapat menyerap kalsium yang masuk dalam tubuh dan vitamin D dari sumber makanan dan minuman. Apabila dikonsumsi setiap hari, maka Anda mengalami lemah tulang dan juga osteoporosis. Apabila anak di bawah umur meminum ini, maka akan berbahaya bagi pertumbuhan dan perkembangannya.
Oleh karena itu, berhati-hatilah terhadap dampak negatif minum soda. Sekalipun Anda haus dan meminumnya begitu menyegarkan. Anda boleh mengonsumsinya tapi tidak dengan waktu yang intens apalagi harus berlebihan. Jangan pernah juga mendekatkan minuman kepada anak yang masih di bawah umur.
